Cinematerapia prin desene animate

Virginie Lemaire de Bressy

Traducere din limba franceză de

Olga Ceaușu

Cuprins

Introducere 11

PARTEA ÎNTÂI: A FOST ODATĂ CA NICIODATĂ… CINEMATERAPIA 19

I. Cinematerapia 21

1. În ce moduri filmul ne poate influența viața? 24

2. Filmele și basmele, două instrumente complementare 33

II. Desenele animate: basmele noastre moderne 36

1. Când au apărut desenele animate 36

2. Moștenirea basmelor 37

3. Particularitățile basmului animat 53

III. Cele trei elemente de bază ale unei cinematerapii eficace în familie 61

1. Să împărtășim 62

2. Să discutăm 63

3. Să experimentăm 64

IV. Cum pregătim și ne bucurăm de timpul petrecut împreună 66

1. Să vizionăm un film în familie 66

2. Să stimulăm atenția conștientă 71

3. Să alegem filmul potrivit 74

Cinematerapia prin desene animate

Virginie Lemaire de Bressy

4. Să înțelegem mai bine anumite reacții relevante 93

V. Să încurajăm dialogul 101

1. Cum deschidem discuția 101

2. Cum facilităm identificarea și proiecția 103

3. Cum găsim cuvintele potrivite 110

4. O ascultare atentă și activă 113

5. Să le oferim o acompaniere neutră? 114

6. Să lăsăm timp de gândire 115

7. Cum gestionăm imaginile șocante 117

8. Dialogul nu este de ajuns 119

VI. Cum să experimentăm cu basmele animate și cum să profităm de aportul lor 120

1. Jocul, un mod de a comunica și de a acționa altfel 120

2. Jocul pentru stimularea imaginației 127

3. Câteva exemple de jocuri pentru a stimula imaginația copiilor, pentru a-i ajuta să se exprime și să acționeze 129

4. De la joc la stabilirea unui obiectiv 137

VII. Recapitularea elementelor importante abordate în Partea întâi 142

PARTEA A DOUA: ÎNCEPE AVENTURA… 145

I. Ce instrumente să folosim 147

1. Pentru a împărtăși 147

2. Pentru a dialoga 148

3. Pentru a experimenta 149

II. Temele recurente 150

1. Dârzenia (determinarea) 150

2. Acceptarea schimbării 151

3. Capacitatea de adaptare 153

4. Optimismul 155

5. Încrederea în sine 156

6. Valorizarea „binelui“ 159

7. Familia 161

8. A face față temerilor 165

III. Tarzan 168

1. Adopția, a-ți găsi locul potrivit 169

2. Trecerea la vârsta adultă, ce înseamnă să devii „om“ 176

3. Acceptarea diferențelor 185

4. Joc: „a-ți găsi vocea“ 188

IV. Mașini 192

1. Ieșirea din izolare 194

2. Să știi să faci lucrurile în ritmul potrivit: o fericire simplă 197

3. Spiritul sportiv 201

4. Joc: „Mașini — patru tururi“ 206

V. Cum să îți dresezi dragonul 209

1. Acceptarea diferențelor 210

2. Cum legăm o prietenie 225

3. Handicapul 233

4. Joc: „Desenează-mi un dragon“ 236

VI. Regatul de gheață 239

1. Gestionarea emoțiilor 240

2. Libertatea 245

3. Diferențele dintre frați 247

4. Să înveți să ai încredere 249

5. Joc: „Găsește-ți spațiul de libertate“ 252

Cinematerapia prin desene animate

Virginie Lemaire de Bressy

VII. Lilo și Stitch 255

1. Familia refăcută 256

2. Conflictul, prietenul nostru 260

3. Depășirea determinismului 264

4. Cum să gestionăm respingerea 266

5. Joc: Colorăm emoții 269

VIII. Frumoasa și Bestia 272

1. A vedea dincolo de aparențe 273

2. Dreptul la a doua șansă 277

3. Sentimentul de singurătate: nu suntem niciodată cu adevărat singuri 280

4. Forța visurilor 282

5. Joc: „Construiește-ți visurile“ 284

IX. Regele Leu 287

1. Ciclul vieții 288

2. Doliul după pierderea unui apropiat 290

3. Filosofia hakuna matata 298

4. Acceptarea greșelilor 301

5. Joc: „Creează-ți o oază interioară: fiecare cu hakuna matata sa“ 304

X. Întors pe dos 307

1. Un alt mod de a înțelege emoțiile 308

2. Dreptul de a ne schimba 315

3. Teama de schimbare a domiciliului 320

4. Joc: „MimEmo“ 322

Câteva filme de animație suplimentare 324

Concluzie 337

Indice de teme 339

Temele din carte 339

Acceptarea schimbării 339

Adolescența 340

Adopția 340

Capacitatea de adaptare 341

Creșterea (maturizarea) 341

Dârzenia (determinarea) 342

Diferența 342

Familia recompusă 343

Frații (și surorile) 343

Frica (temerile) 344

Furia 345

Gelozia (invidia) 345

Greșeala e importantă (depășirea perfecționismului) 346

Handicapul 346

Hărțuirea 347

Iertarea și răzbunarea 347

Imaginația 348

Iubirea (dragostea) 349

Încrederea în sine 349

Întrajutorarea 349

Libertatea 350

Limitele: importanța regulilor, dacă vrem să creștem 351

Moartea 351

Optimismul 352

Prietenia 352

Răbdarea 353

Răutatea și nuanțele ei 353

Respectul de sine și față de ceilalți 354

Rolul părinților și al familiei 355

Cinematerapia prin desene animate

Virginie Lemaire de Bressy

Valorizarea binelui 356

Visurile, obiectivele și limitele ambiției 357

Alte câteva teme 357

Cinstea (onestitatea) 357

Dependențele și consecințele lor 357

Despărțirea părinților 358

Echilibrul între muncă și familie 359

Ecologia și protejarea naturii 359

Forța: diferite moduri de a fi puternic 360

A împărți 360

Muzica 361

Sexualitatea 361

Timiditatea 362

Indice (basme animate) 363

Anexe 369

Anexa 1 369

Anexa 2 371

Anexa 3 373

Anexa 4 375

Anexa 5 377

Bibliografie 379

Introducere

Vreau să încep această carte oferindu-vă un cadou: vă voi dezvălui acum, nici mai mult, nici mai puțin, decât unul dintre secretele fericirii! Nu e vorba despre cine știe ce secret păstrat cu strășnicie, căci soluția pe care vreau să v-o ofer o dețineți deja. Unii știu deja acest lucru, dar este întotdeauna o bucurie să ne reamintim de el. Așadar, iată ce vreau să vă spun: pentru a fi fericit, este esențial să ai una sau mai multe misiuni de viață.

Când spun „misiune de viață“, mă gândesc la un proiect, un obiectiv sau o acțiune continuă care dă un sens existenței, care ne permite să ne simțim împliniți și care ne dă sentimentul că avem un rol de îndeplinit. Această misiune trebuie să pornească din lăuntrul nostru, poate fi inspirată de ceilalți, dar nu ne poate fi impusă, în niciun caz. Ea este unică, prin faptul că diferă de la o persoană la alta. Nu este nici grandioasă, dar nici derizorie, este pur și simplu pe măsura celui care o alege. Cel care o împlinește sau care încearcă s-o împlinească zi de zi se poate simți împlinit și fericit, dar asta nu înseamnă că-și neglijează valorile. Atunci când te implici în îndeplinirea misiunii tale, viața ta capătă un sens și-ți oferă o rațiune de a merge înainte și de a cunoaște fericirea.

Eu mi-am propus o misiune esențială, cel puțin din punctul meu de vedere: aceea de a le transmite celorlalți ceea ce știu. În calitate de mamă, profesoară, psihologă, coach şi autoare, îmi place să-i ajut pe ceilalți să-și găsească, să-și exploreze și să-și

Cinematerapia prin desene animate

Virginie Lemaire de Bressy

împlinească misiunile. În calitate de psihologă, întâlnesc per-soane care și-au identificat în mai mică sau mai mare măsură misiunea de viață, dar toate sunt conștiente că, pentru îndepli-nirea acestei misiuni, se vor confrunta cu dificultăți, dar vor avea parte și de bucurii. Acest parcurs spre împlinirea misiunii, care poate fi la fel de fascinant precum misiunea în sine, face din fie-care individ care se aventurează să-l străbată eroul propriei vieți.

Prin intermediul persoanelor care mi-au cerut ajutorul, am constatat că „eroii de zi cu zi“ se inspiră deseori din modele pre-luate din copilărie sau din viața lor actuală. Pe bună dreptate, căci ce ne poate stimula mai mult, când căutăm o motivație, decât exemplul altor eroi? Televiziunea și cinematografia fac parte din viața noastră, prin urmare și ele reprezintă deseori o sursă de inspirație pentru oamenii care îmi cer sfaturi. Se pare că perso-najele filmelor sau ale desenelor animate au o influență care o depășește pe cea a eroilor din viața lor cotidiană. Aceste perso-naje sunt capabile să-i însuflețească pe oameni și să le dea un imbold de a merge înainte spre împlinirea misiunii lor.

La început intuitiv, apoi conștient, m-am decis să folosesc referințele cinematografice menționate de persoanele care veneau la consultații. Am încercat împreună să înțelegem importanța acestor surse de inspirație și în ce mod putem să ne însușim în cât mai mare măsură acest potențial de energie. Această abordare a devenit un adevărat instrument de coaching, extrem de eficace, de altfel. Iată un exemplu: am văzut un sportiv sporindu-și forța și energia, deși era epuizat, folosindu-se de imaginea lui Son Goku (un personaj din serialul manga Dragon Ball). Am cunos-cut persoane capabile să renunțe la izolarea lor emoțională, după ce au văzut filmul Regatul de gheață (Frozen). Am cunoscut o persoană care era într-o situație foarte dificilă, dar a reușit să-și revină urmând exemplul boxerului din seria Rocky Balboa și un student care a reușit să se concentreze la examene, imaginându-și

că are, precum Pinocchio, o conștiință capabilă să-i vorbească și să-l ajute să-și găsească drumul în viață…

Cum se explică puterea acestor eroi care ne ajută să mergem mai departe? Cum am putea profita mai mult de aceste instru-mente cinematografice și televizate? Pe parcursul cercetărilor pe care le-am făcut pentru a răspunde la aceste întrebări, am desco-perit că nu sunt prima care s-a gândit la aceste lucruri. Arta de a folosi cinematografia în terapie se numește simplu cinematera-pie sau terapie prin film. Studiind și pregătindu-mă pentru acest tip nou de terapie, am descoperit că are un potențial mult mai mare decât mă așteptam. Ea oferă un domeniu vast de cercetare și aplicații numeroase, iar avantajele sunt pe măsură.

Fiecare film, fiecare erou, fiecare poveste, în general, abor-dează teme care pot fi percepute de spectator ca un model demn de urmat. În funcție de modul în care spectatorul se identifică cu anumite personaje, un anumit subiect îl va impresiona în mod deosebit sau îl va face pur și simplu să râdă. Important este să găsim pârghiile potrivite pentru fiecare persoană. De aceea în cinematerapie este important să percepem indiciile care ne ajută să găsim o motivație intrinsecă, cea care induce energia potri-vită atunci când e nevoie. Iar referințele vizuale care o activează sunt diferite pentru fiecare. Când încercăm să ajutăm pe cineva (în calitate de profesionist, părinte sau când facem asta pentru noi înșine), este important să fim deschiși față de potențialele pârghii de motivare și de conștientizare care pot fi desprinse din fiecare film.

Sursele de inspirație cinematografică reprezintă un dome-niu atât de vast, încât este imposibil să poată fi abordate într-o singură carte. În cea de față, am încercat să mă concentrez asu-pra uneia dintre cele mai importante rezerve de imagini la care omul poate avea acces pe ecran: desenele animate. Aceste filme impresionează încă de foarte devreme percepțiile umane și stau